Vláknina v chia semínkách

Strava s vysokým obsahem vlákniny snižuje riziko srdečních onemocnění, mrtvice, vysokého tlaku.  Vlákninu naše tělo potřebuje, ale ve skutečnosti ji neumí rozložit. Najít ji můžete v rozpustné nebo nerozpustné formě. Rozpustná vláknina se v žaludku změní na gel a zpomaluje trávení, což pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a glukózy v krvi. Nerozpustná vláknina prochází nezměněna až do tlustého střeva, nezatěžuje obsah trávicího traktu, takže jím projde snadněji. Zanedbání denní dávky vlákniny často vede k zácpě, neschopnosti kontrolovat hladinu cukru v krvi a chuť k jídlu.

V Chia semínkách naleznete rozpustnou i nerozpustnou vlákninu. Vláknina v Chia, umožňuje postupné uvolnění energie z uhlohydrátů do krve. Co je pravý opak, který se děje běžně při konzumaci jídla. Po najedení stoupne hladina cukru v těle a pak klesá. Takové kolísání hladiny cukru po jídle, je náročné na funkci slinivky.

Také vláknina v Chia masivní nasává vodu, čímž udržuje rovnováhu a hydrataci vašeho těla v normálu. Chia semena nasáknou 9 krát více vody než váží, vytvoří gel. Pokud konzumujete gel z Chia, dostáváte do sebe i vodu, která vás udrží hydratovaných i několik hodin. Voda je nejdůležitější tekutina v našich tělech, proto hodnota Chia semen při hydrataci je nevyčíslitelná, konečném důsledku Chia zlepšuje kvalitu života.

Pokud zvážíme, že většina lidí má nedostatek vlákniny, tak Chia je správnou volbou pro podporu lepší očisty.